E’ un attività che unisce in modo ricreativo autodifesa e aerobica, coinvolgendo più gruppi muscolari ed in totalità tutto il corpo. La lezione ha una durata di 60 minuti ed è suddivisa in più fasi nelle quali non sono previste pause, ma solo recupero attivo. Mediamente in un lezione si bruciano dalle 250 fino alle…
La Muay Thai, nota anche come Thai Boxe, Boxe thailandese o pugilato thailandese, è un’arte marziale e sport da combattimento a contatto pieno che ha le sue origini nella Mae Mai Muay Thai (Muay Boran), antica tecnica di lotta thailandese. Esso utilizza una vasta gamma di percussioni in piedi e di tecniche di clinch. La…
Il termine Kick Boxing è statunitense ed è composto dalle parole KICK “calciare” e BOXING “fare a pugni”. L’idea di orgnizzare incontri di combattimento libero a contatto pieno nasce dall’evoluzione americana di concepire gli incontri di karate; difatti molti praticanti di arti marziali decisero di orientare il proprio allenamento verso una forma di combattimento più…
La Savate è uno sport da combattimento molto efficace, fluido ed elegante. È conosciuta anche con il nome di Boxe Francese Savate. La Federazione mondiale Francese è la Fisav. Per sue particolari caratteristiche è considerata anche un’arte marziale. Infatti, oltre al conosciuto sport da ring, esistono altre discipline associate alla stessa Savate che ne arricchiscono…
La nascita di questo stile, più precisamente di questo modo di intendere e praticare Karate (KARA = vuota, TE = mano), trae origine da alcuni sistemi di combattimento cinese (Kung-Fu) e si trasforma prima nell’isola di Okinawa ed in seguito si perfeziona in Giappone. E’ basato sul combattimento senz’armi a corta distanza, risalente all’esperienza maturata…
Viene concepito dalla mente del suo creatore Maurizio D’Emilio, Maestro cintura nera 2° dan Judo, cintura nera 1°dan Karate goju-ryu, Insegnante MGA 1°livello, Allenatore Personal Trainer Fipe 1° livello, Esperto di pugilato, Studioso e Cultore di arti marziali. Nasce come sistema marziale non sportivo dedito a una cultura di combattimento applicabile a 360° nelle situazioni…
Il termine calistenia deriva dalle parole greche kalòs che significa bello e sthénos che significa forza. Ha origine dalle pratiche ginniche nell’antica Gracia e si è sviluppata costantemente fino ai giorni nostri diventando una ginnastica completa a corpo libero adatta a tutti. Il calisthenics, forza che genera bellezza, è un’insieme di esercizi che vengono…
Il CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale. Tale programma si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica ottimale, e rendere le persone pronte ad ogni genere di sfida…
