
FIT BOXE
E’ un attività che unisce in modo ricreativo autodifesa e aerobica, coinvolgendo più gruppi muscolari ed in totalità tutto il corpo. La lezione ha una durata di 60 minuti ed è suddivisa in più fasi nelle quali non sono previste pause, ma solo recupero attivo. Mediamente in un lezione si bruciano dalle 250 fino alle…